更年期障害、克服への道

身体の異常を感じたら

更年期障害とは、ホルモンが大きく変調する更年期に、身体的・精神的な不調をきたすことです。症状がつらい方は、自分一人だけで頑張ってしまったり、女性としての自信を喪失してしまうことがあります。しかし決して一人では悩まずに、まずは更年期障害なのかどうかを確認してみることから始めましょう。

次の項目にて、更年期障害によく見られる症状を挙げておりますので、当てはまるかどうかをチェックしてみて下さい。

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更年期障害の諸症状

• 疲れやすい
• 吐き気・めまい・頭痛がある
• 汗をよくかく
• 眠りが浅い、寝つきがよくない
• 気分が滅入ることが多い、落ち込む
• 怒りっぽい
• 顔が熱くなる
• 身体が冷えやすい
• 手足・腰の痛み・肩こりがよく起こる
• 息切れが起こりやすい、動悸が激しくなる

これらの症状は必ずしも更年期障害が原因で起こるとは限りません。ひどい場合には、必ず病院の診察を受け、原因を特定するようにしてください。

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更年期症状の表れ方

更年期においては、全体の９割もの人が身体の変調を感じています。以前挙げた症状の他にも、加齢に伴う諸症状（尿漏れ、皮膚の乾燥、物忘れなど）がたくさんみられますが、その表れ方は一様ではなく、それぞれ個人差があります。発汗や顔のほてりが強く出る人もいれば、気分が落ち込むなどのメンタルな症状が強く表れる人もいます。

また、ひとつの症状に特化して表れる人は少なく、２つ以上の症状を併せ持つ場合がほとんどで、全体の３割の人が１０ヶ以上の症状を感じているといった調査結果もあります。

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更年期症状と更年期障害の違い

更年期になると、いろいろな不快な症状を感じるようになりますが、ほどんどの人は自分なりになんらかの対処をして、日常生活を送っています。ただ、症状がひどかったり、いくつも重なって日常生活に支障が出る人の場合は、専門的な治療が必要になります。 　このように、更年期にあらわれる諸症状が更年期症状であり、そのために正常な生活が送れなくなった状態を更年期障害と呼びます。

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要因（生活の変化）

更年期症状の発症は、日常生活の変化がきっかけとなることがあります。多くの場合、更年期は、親の介護が必要になったり、子供の独立を迎えるなど、変化の多い時期と言えましょう。若い頃は生活の変化にも上手に対応出来ていたのが、ホルモンのバランスが崩れてくるこの時期は、心身ともに不安定になるため、うまく対応することが難しくなり、更年期症状を引き起こすケースが多くみられます。

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要因（性格・人間関係）

更年期症状の出やすさには、その人の持つ性格も関係します。真面目すぎて融通がきかない人や、何事にもネガティブ志向の人は要注意です。併せて周囲の人々との関係も重要なポイントです。よき理解者に恵まれている人は、症状が出にくい傾向がありますので、普段から身近な人達と良い人間関係を築くようにこころがけましょう。

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要因(卵巣機能の低下)

女性は更年期が近づくにつれ、徐々に卵巣機能が衰え、その結果、更年期症状が表れますが、最近では、更年期症状とよく似た症状を訴える若い女性がみられます。

卵巣機能の低下、又はホルモン分泌の乱れが原因として考えられますが、放置しておくと、骨粗しょう症などの病気を発症する危険性があります。早めに婦人科で検査を受け、原因を特定した上で適切な治療を受けましょう。

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